至今尚存的養(yǎng)生學(xué)專著,以這一時期為早,有晉·許遜《靈劍子》、梁·陶弘景《養(yǎng)性延命錄》、隋·巢元方《巢源補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)法》、唐·司馬承禎《天隱子養(yǎng)生書》、唐·施肩吾(棲真子)《養(yǎng)生辨疑訣》、唐·王燾《外臺輯養(yǎng)生導(dǎo)引法》等,共十一種。其書佚存目者,尚有張湛《養(yǎng)生集要》、王仲丘《養(yǎng)生纂錄》、高?!稊z生錄》、郭霽《攝生經(jīng)》、斐煜《延壽赤書》、鄭景岫《四時養(yǎng)生論》、穆殷《四氣攝生論》等7種。[增苦少咸]冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。
不少人都覺得,中藥療0效慢。其實(shí)中醫(yī)為宏觀方式,西醫(yī)為微觀方式,西醫(yī)更多是所見即所得,中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外,中醫(yī)在治0療一些急癥方面很有奇0效,例如針0刺治0療急性疼痛往往一針見0效,甚至對于急病的搶救方面,中醫(yī)也有獨(dú)到之效,如從古代的華佗針0刺麻0醉,到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應(yīng)改為療0效“漫”長。立秋后仍須加強(qiáng)防暑降溫,不在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留,外出還應(yīng)帶上遮陽傘、帽,及時補(bǔ)充水分,多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等清涼飲料。
有些病0人到西0效不好時才想起找中醫(yī),把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”,此時若中0效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。其實(shí)許多病中醫(yī)一開始就可以介入,這樣效果會更好。例如糖0尿病,西醫(yī)0治0療糖0尿病,多數(shù)是控制飲食、注射胰島素。但糖0尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”,治0療方式需清胃瀉火,養(yǎng)陰生津,并且輔以食療,即顯效。蔥白姜湯食材:香菜5根,蔥3根,生姜半塊,紅糖適量做法:1、將香菜、蔥分別洗凈,切下蔥白及香菜根部位備用,生姜切片備用。由此我們可以看出,中醫(yī)對于疾病的治0療,多從整體出發(fā),調(diào)節(jié)臟腑功能,從而達(dá)到陰平陽秘、氣血充盈之效。
三是心態(tài)平和?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:心為君主之官,君主明群臣則安。在競爭異常激烈的當(dāng)代社會,通過文化的學(xué)習(xí),減少過多的欲望,“和喜怒而安居處”,也是減少社會矛盾、促進(jìn)社會和諧的重要途徑之一。在實(shí)踐中,一些脾氣急躁的人經(jīng)過一段時間的養(yǎng)生0,發(fā)脾氣的情況明顯減少,工作起來和諧順暢,甚至有的離異夫婦重歸于好。想想看,好不容易整出來一頓食療,用心良苦,但是口感糟糕,讓家人在飲食方面得到健康的同時,卻讓他們好好吃頓飯的心情都沒了,情志失調(diào)造成的損害,是不是會“補(bǔ)了東墻,拆了西墻”呢。
為保障群眾性養(yǎng)生事業(yè)健康發(fā)展,依據(jù)養(yǎng)生內(nèi)容建立具有特色的養(yǎng)生行業(yè)自律機(jī)構(gòu)勢在必行。我國現(xiàn)行職業(yè)管理制度分為兩種類型,一種走職稱路線,如:醫(yī)師、工程師等;北豆腐里含有豐富的維生素B2,能減少平時工作、活動時體內(nèi)熱量的快速散失,不但有助于保持能量,還能幫您提高耐寒能力。另一種是走技能路線,如:按l摩師等。對養(yǎng)生師的管理可以采取雙軌制,有醫(yī)師資格的可以兼做中醫(yī)養(yǎng)生師;其他無醫(yī)師資格者經(jīng)培訓(xùn)、考核,發(fā)揮某一養(yǎng)生專長,在限定范圍內(nèi)做養(yǎng)生服務(wù)。在醫(yī)療資源有限的條件下,既要保護(hù)廣大人民群眾參與養(yǎng)生的積極性,又要考慮現(xiàn)有的從事養(yǎng)生保l健行業(yè)的龐大就業(yè)群體,這使得行業(yè)主管部門面臨著一場挑戰(zhàn)。人民群眾也正企盼著中醫(yī)保l健事業(yè)惠及百姓的大發(fā)展。
以上信息由專業(yè)從事中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)的湖北中醫(yī)藥大學(xué)于2025/1/4 11:57:47發(fā)布
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