養(yǎng)生的目的是延0年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養(yǎng)生。養(yǎng)生的要求亦因其情況不同而異。
一些常見病對健康的危害性也很大，比如大家常說的三高、中0風(fēng)、肩0周炎、腸道傳0染病、皮0膚病、肝0病、癌0癥、痔0瘡、心臟病等很多，都對養(yǎng)生健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。針對這些常見病造成對人身體的巨大危害，民間中醫(yī)網(wǎng)論壇發(fā)起了常見病的療養(yǎng)討論平臺(tái)，并組織網(wǎng)0友和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行研究學(xué)習(xí)常見病的預(yù)防和治0療，主要目的弘揚(yáng)經(jīng)典中醫(yī)知識(shí)，挖掘民間中醫(yī)方劑，推廣中文化，擴(kuò)大中的影響；客觀、公正、通俗地介紹中醫(yī)，尊重不同文化背景對中醫(yī)的理解，并在平等交流的基礎(chǔ)上增加人們對中醫(yī)的正確認(rèn)識(shí)。介紹民間中方，醫(yī)師，中知識(shí)，傳播中文化，增進(jìn)對中醫(yī)的了解。
飲食養(yǎng)生
如果家里的中老年人還有腰部和膝蓋部位發(fā)寒、小便頻繁等癥狀，可以多喝點(diǎn)附子羊肉湯。每天晚餐時(shí)喝上一小碗，不但可以有效幫助身體防寒保暖，還能解決腰膝發(fā)寒、小便頻繁等不適。
附子羊肉湯的具體做法是將250克羊肉洗凈，切成小塊將25克杜0仲、30克附子、15克熟0地用紗布包好再將所有的材料以及蔥、姜、鹽放入鍋中，加入適量的水，把所有的材料都蓋過，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)成小火慢慢燉煮至熟爛，起鍋前撈起藥包，即可食用。中醫(yī)養(yǎng)shen誤區(qū)折疊對于中醫(yī)，人們可能存在一些誤區(qū)，比如認(rèn)為看中醫(yī)就是吃中藥、中藥療0效慢、中醫(yī)只用于治0療沉疾或者不0治之癥。這些觀念其實(shí)都是一些誤區(qū)，中醫(yī)和我們息息相關(guān)，并且能使用在我們生活的方方面面。以立養(yǎng)骨適當(dāng)?shù)卣玖?，可使骨骼肌產(chǎn)生縮張運(yùn)動(dòng)，激發(fā)身體的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，還能使氣血下行，血壓降低，有利于大腦的休息。下面我們就將日常生活中的一些中醫(yī)誤區(qū)進(jìn)行總結(jié)，以供大家參考。
冬春交替之時(shí)，由于溫差的升降非常容易讓人患上感冒。感冒時(shí)有許多的食療方，但是，不同的感冒要采用不同的食療方來應(yīng)對，當(dāng)遇見感冒時(shí)，如果你擔(dān)心自己用錯(cuò)中藥反傷身，不妨選擇使用食物來代替，也能良好驅(qū)寒發(fā)汗，促進(jìn)感冒痊愈哦！
蔥白姜湯
食材：香菜5根，蔥3根，生姜半塊，紅糖適量
做法：
1、將香菜、蔥分別洗凈，切下蔥白及香菜根部位備用，生姜切片備用；
2、將材料放入鍋中，加入足量的水淹沒食材后，開大火煮沸，并轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘；
3、加入少量紅糖調(diào)味，不斷攪拌熬化后即可關(guān)火飲用。
以上信息由專業(yè)從事中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)網(wǎng)課的湖北中醫(yī)藥大學(xué)于2025/1/1 17:30:41發(fā)布
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